多項選擇題半艦式練習的功法（）

A.坐著，兩腿向前伸直，十指相交置于頭后
B.腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度，兩腿與地面成60角
C.呼氣，微微向后傾，兩腳離開地面，伸直腳趾
D.雙膝不要彎曲，全身重量應考臂部來平衡，背部任何部分絕不觸及地面


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.多項選擇題搖擺式練習的醫(yī)療功效（）

A.按摩和強壯雙髖，雙臂和背部
B.放松僵硬強直的背部和增加血液循環(huán)
C.有助于放松胃部和腹部區(qū)域，有助于消除腹中氣體
D.有助于放松兩腿

2.多項選擇題搖擺式練習的功法（）

A.仰臥，兩腿向前伸直
B.兩腿屈膝。將兩個腿收近胸部
C.兩臂抱著兩腿，十指相交
D.抬起你的頭，讓你的身體前后搖擺

3.多項選擇題虎式練習的醫(yī)療功效（）

A.使脊柱得到伸展喝運動，強壯脊柱神經(jīng)和坐骨神經(jīng)
B.減少髖部和大腿區(qū)域的脂肪
C.有助于消除腹部區(qū)域多余的脂肪
D.有助消除月經(jīng)痙攣的痛苦

4.多項選擇題貓伸展式練習的醫(yī)療功效（）

A.使脊柱更加富有彈性，并放松頸項和肩膀
B.補養(yǎng)和增強神經(jīng)系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，增進消化作用
C.有助于消除腹部區(qū)域多余脂肪
D.有助消除月經(jīng)痙攣的痛苦

5.多項選擇題貓伸展式練習的功法（）

A.跪下來，坐在腳跟上，伸直背部
B抬起臂部，兩手放在地上，形成一種四腳姿勢
C.吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，保持6秒
D.呼氣，垂下頭，拱起脊柱，保持6秒