練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。