“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽對自由的定義是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。