問答題

某初中男生體育中考項目中的立定跳遠和引體向上不合格，下面是針對該生制定提高這兩個項目成績的運動處方：鍛煉目的：（1）增強上肢和下肢力量，達到中考達標成績；（2）增強體質，發(fā)展各項身體素質。運動類型：上下肢力量練習、速度練習、慢跑或游泳運動強度：心率110-125次/min運動時間：每次30-45min運動頻率：每周3～4次注意事項：（1）充分做好準備活動，尤其是關節(jié)活動；（2）以鍛煉后第二天不感到疲勞為宜，可每周適當增加運動量；（3）科學進餐，平衡營養(yǎng)。

（1）上述運動處方存在哪些問題？（2）對你認為需要改進的地方，提出修改建議。

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