頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。