核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。