健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在非賽季，應注重（）。