以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方肌（）？

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。