以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？