健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？