健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>