健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。