健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。