以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。