以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？