單項選擇題好的鍛煉伙伴要時刻注意（）的心理變化，如語言、表情、動作等的變化，并進行適時適當?shù)囊龑А?/strong>
A.鍛煉者
B.周圍人
C.教練員
D.自己
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1.單項選擇題健美鍛煉過程中提倡建立（），有助于在練習中具有保護和幫助、提醒和糾正、比較和競爭作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
2.單項選擇題在健美鍛煉中穿什么運動服，應(yīng)是根據(jù)鍛煉（）進行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡單的運動背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小
3.單項選擇題伸展活動的伸拉動作要平穩(wěn)、稍慢些，動作幅度要大些，深些。不應(yīng)出現(xiàn)跳躍或反彈動作。呼吸要自然進行，（）。
A.憋氣時間要長
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
4.單項選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動，這些伸展活動能有效地提高（），減少運動損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時間
5.單項選擇題熱身活動后在局部鍛煉動作之前，應(yīng)做有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶伸拉的（），并使肌肉盡量放松。
A.伸展活動
B.娛樂活動
C.壓縮活動
D.跳躍活動
最新試題
健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？
題型：單項選擇題
健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題
健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題