單項選擇題伸展活動的伸拉動作要平穩(wěn)、稍慢些，動作幅度要大些，深些。不應(yīng)出現(xiàn)跳躍或反彈動作。呼吸要自然進行，（）。
A.憋氣時間要長
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
1.單項選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動，這些伸展活動能有效地提高（），減少運動損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時間
2.單項選擇題熱身活動后在局部鍛煉動作之前，應(yīng)做有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶伸拉的（），并使肌肉盡量放松。
A.伸展活動
B.娛樂活動
C.壓縮活動
D.跳躍活動
3.單項選擇題熱身活動時間根據(jù)天氣、當天的鍛煉運動強度和運動量大小，可根據(jù)自身情況適當調(diào)節(jié)，一般以（）左右為宜。
A.58分鐘
B.3分鐘
C.60分鐘
D.30分鐘
4.單項選擇題熱身運動可以使肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶部位提高溫度，逐漸增長反抗力的強度，以適應(yīng)重量鍛煉的需要，預(yù)防（）。
A.運動過度
B.運動損傷
C.運動疲勞
D.運動不足
5.單項選擇題通過慢跑、徒手操等熱身鍛煉，使身體由安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)，促進全身的血液循環(huán)，使肌肉處于（）的活動狀態(tài)。
A.最差
B.最快
C.最佳
D.最忙
最新試題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題
進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題