扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）