背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）