健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。