健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？