以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>