健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。