核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。