以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？