進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。