單項選擇題發(fā)達(dá)腹肌，體育課上我們不常用下列下列選項中哪一項練習(xí)動作（）
A.仰臥起坐
B.元寶收腹
C.負(fù)重舉腿
D.俯身兩頭起
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1.單項選擇題發(fā)達(dá)胸大肌，體育課上我們不常用下列選項中哪一項練習(xí)動作（）
A.平臥推
B.大飛鳥夾胸
C.俯臥撐
D.俯身飛鳥
2.單項選擇題健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少取決于（）
A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平
B.肌肉纖維類型
C.動作特點(diǎn)
D.不同個體
3.單項選擇題以增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力為目的，運(yùn)動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。（）
A.肌肉負(fù)荷
B.肌肉超等長
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調(diào)性
4.單項選擇題紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的（）
A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)
5.單項選擇題白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是（）。
A.有氧訓(xùn)練
B.無氧訓(xùn)練
C.無氧為主，有氧輔之
D.混合訓(xùn)練
最新試題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？
題型：單項選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題