單項選擇題以增強肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓練的安排，應注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。（）
A.肌肉負荷
B.肌肉超等長
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調(diào)性
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1.單項選擇題紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓練也應該安排必要的（）
A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)
2.單項選擇題白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓練應該是（）。
A.有氧訓練
B.無氧訓練
C.無氧為主，有氧輔之
D.混合訓練
3.單項選擇題參加健美鍛煉的人，避免盲目。鍛煉過程中，身體的適應與不適應，往往會出現(xiàn)信號。出現(xiàn)哪種癥狀我們必須調(diào)整訓練方法（）
A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉痛疼
C.肌肉發(fā)鼓
D.肌肉發(fā)酸
4.單項選擇題健美訓練中，重量負荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負荷8，訓練到12”，這句話的涵義是指（）
A.每組做8次，達到每組做12次
B.重量為8RM，一直練習到12RM
C.每組做8次，一直練習到12RM
D.重量為8RM，達到每組做12次
5.單項選擇題我們通常所說的“力量”是指人體或某部位所能克服最大阻力的能力，這在健美上稱之為（）
A.速度力量
B.力量耐力
C.絕對力量
D.相對力量