單項選擇題瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個部位進行練習的（）

A.腰部
B.髖部
C.頸部
D.脊柱


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1.單項選擇題修煉瑜伽的高級境界是（）

A.呼吸控制法
B.體位訓練法
C.清潔凈化法
D.冥想

2.單項選擇題瑜伽的最好練習效果是（）

A.努力的拉伸身體，不得到標準不休息
B.在深長、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展
C.練習過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開
D.與教練攀比，急于求成

3.單項選擇題瑜伽的本義是（）

A.拉伸身體
B.運動肌體
C.連接，統(tǒng)一
D.減緩壓力

5.單項選擇題瑜伽體位的作用（）

A.它可以從根本上使我們的身體恢復健康活力，健身強體
B.可以塑身、美容、延緩衰老
C.對消除緊張，抑郁和煩躁有很好的作用
D.這種配合呼吸的緩慢運動可以促進血液循環(huán)暢通