瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。