扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。