判斷題瑜伽的功效請(qǐng)勿請(qǐng)勿立即生效，由于多年形成的不良習(xí)慣及隨之而來(lái)的慢性疾病，治療起來(lái)也需要一定的時(shí)間，至少三個(gè)月連貫練習(xí)方能有效果。持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，瑜伽的治療效果越顯著。
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在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
核心肌肉群所起作用主要是（）。
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拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）
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背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
橋式屬于哪一類體式？（）
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題