單項選擇題想要提高肌肉的分離度，應該（）。
A.增加有氧運動
B.增加飲食攝入
C.減少訓練強度
D.減少訓練頻率
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1.單項選擇題健美訓練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是
2.單項選擇題在健美比賽中，評判運動員的標準不包括（）。
A.肌肉發(fā)達程度
B.身體比例
C.運動能力
D.舞臺表現(xiàn)力
3.單項選擇題健美訓練前進行適當?shù)臒嵘磉\動，主要目的是（）。
A.提高心率
B.活動關節(jié)
C.預防運動損傷
D.以上都是
4.單項選擇題以下哪種補劑有助于提高訓練表現(xiàn)和增加肌肉耐力（）？
A.肌酸
B.蛋白粉
C.氮泵
D.支鏈氨基酸
5.單項選擇題想要增加肌肉維度，以下哪種訓練方式較為合適（）？
A.高重量、低次數(shù)
B.低重量、高次數(shù)
C.中等重量、中等次數(shù)
D.輕重量、多次數(shù)