背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。