瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

心中的達摩指的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）