以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？