以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。