以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？