健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。