單項選擇題反握彎舉功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉前臂肌群。
A.肩部
B.臂部
C.腿部
D.腹部
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1.單項選擇題腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌的常見練習方法：負重體側(cè)屈，負重轉(zhuǎn)體，側(cè)臥舉腿，單（雙）屈膝仰臥轉(zhuǎn)體起坐，斜板仰臥轉(zhuǎn)體起坐，跪膝重錘側(cè)收腹下拉，（）。
A.轉(zhuǎn)盤
B.彎舉
C.半蹲
D.臥推
2.單項選擇題仰臥舉腿功效：發(fā)展（）和腿部肌肉力量，鍛煉下腹部肌群和大腿上部肌群。
A.肩部
B.腹部
C.背部
3.單項選擇題仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。
A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部
4.單項選擇題股二頭肌的常見練習方法：俯臥（）、站立單腿彎舉。
A.深蹲
B.腿彎舉
C.半蹲
D.臥推
5.單項選擇題半蹲功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉大腿股四頭肌和臀大肌群。
A.肩部
B.腹部
C.腿部
D.背部
最新試題
健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
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以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>
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健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
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以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
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健美訓練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
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健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。
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健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
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以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題