單項選擇題有氧鍛煉的（）和運動強度，除了要求達到規(guī)定的次數(shù)、頻率和速度外，一般取決于時間的長短。
A.運動員
B.運動量
C.運動時
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1.單項選擇題有氧鍛煉已廣泛被作為增強體質(zhì)、（）、減縮體內(nèi)多余脂肪和增強心血管系統(tǒng)機能以及促進腦功能的鍛煉方法。
A.長命百歲
B.提高力量
C.健身增重
D.健身減肥
2.單項選擇題健身健美鍛煉中把力量鍛煉與（）有機地結(jié)合起來，可以有效地提高心肺功能，減縮皮下脂肪，保持肌肉體積和增加肌肉線條。
A.減少鍛煉
B.加強鍛煉
C.無氧鍛煉
D.有氧鍛煉
3.單項選擇題有氧鍛煉是指運動時間較長，（）在中、小程度的任何韻律性的運動。
A.運動頻度
B.運動長度
C.運動幅度
D.運動強度
4.單項選擇題在每組試舉中，都要做到極限地最后一次，“極限”是指舉到最后瞬間的一次，不是舉不起為止。鍛煉到（）不是說舉到精疲力竭，是指盡最大的努力舉到最后一次。
A.極度次數(shù)
B.限制次數(shù)
C.限定次數(shù)
D.極限次數(shù)
5.單項選擇題在每個動作的全過程中，必須把（）在主動肌的活動中，要使肌肉在動作的全過程中，始終處于繼續(xù)張緊的狀態(tài)中，要想到肌肉是怎樣用力收縮和伸展的全過程。
A.意念分散
B.意志力集中
C.集中力量
D.意念集中
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健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。
題型：單項選擇題
進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題