單項選擇題鍛煉過度也稱過度疲勞，以下哪項不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀：（）
A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時脈搏降低
C.肌肉恢復(fù)時間長
D.注意力不能長時間集中
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1.單項選擇題健美訓(xùn)練中，重量對訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)8次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達到8次的重量
2.單項選擇題有氧鍛煉一般用心率來控制，練習(xí)中的最高心率為（）
A.200-年齡
B.220-年齡
C.（220-年齡）×60%
D.（220-年齡）×80%
3.單項選擇題健美鍛煉中，中等間歇時間為（）
A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s
4.單項選擇題健美鍛煉中，我們習(xí)慣將（）稱為極限重量
A.1RM
B.2RM
C.4RM
D.8RM
最新試題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。
題型：單項選擇題