串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。