以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。