健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。