健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。