多項選擇題健美運動采用各種動作方式和有效的方法來鍛煉身體()
A、a啞鈴
B、b杠鈴
C、c壺鈴
D、d沙袋
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1.多項選擇題競技健美,通過科學的訓練.以什么樣的方式,使體形健美,富有雕塑感,最終取得比賽的勝利()
A、合理營養(yǎng)
B、充分的恢復
C、膳食
D、蛋白質
2.多項選擇題中老年人通過健美練習,可以從身體哪方面延緩肌肉萎縮,延緩衰老()
A、減少體內脂肪
B、恢復肌肉彈性
C、肌肉協(xié)調性
D、脆性
3.單項選擇題紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力,其作用是不可忽視的。健美訓練也應該安排必要的()
A.小重量,少次數
B.小重量,多次數
C.小重量,中次數
D.大重量,多次數
4.單項選擇題在肌肉訓練過程中,人體(),才能體會到超負荷超補償。
A.肌肉發(fā)痛
B.體力力竭
C.肌肉發(fā)脹力竭
D.肌肉發(fā)麻
5.單項選擇題增粗肌肉體積的訓練應該是()的訓練
A.超級組數為主的負荷訓練
B.最大重量為主的訓練
C.無氧為主,有氧輔之
D.最大強度為主的訓練
最新試題
健美訓練中,“離心收縮”階段的控制對于()的發(fā)展較為重要。
題型:單項選擇題
健美運動員在備賽期間,通常會增加()的訓練頻率。
題型:單項選擇題
健美訓練中,“漸降組”訓練法的優(yōu)點是()。
題型:單項選擇題
健美訓練中,影響肌肉恢復速度的因素不包括()。
題型:單項選擇題
健美運動員在賽前控制飲食時,應特別注意()。
題型:單項選擇題
進行坐姿推肩時,肩部受傷的風險因素包括()。
題型:單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ??
題型:單項選擇題
健美運動員在備賽期間,應避免()。
題型:單項選擇題
以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充()?
題型:單項選擇題
進行啞鈴肩推訓練時,肩部容易受傷的原因可能是()。
題型:單項選擇題