跳繩可在戶外平坦的草地上進(jìn)行

查表45～49歲男子危險分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換表，填寫健康危險因素評價表，計算組合危險分?jǐn)?shù)和存在死亡危險。

請選擇有效性、可行性、易定義目標(biāo)人群、整合性4個標(biāo)準(zhǔn)和成本效益核算，將選擇的干預(yù)措施分高、中、低3等，制成表格進(jìn)行評估。

在為個體制訂運(yùn)動健身方案之前無須對其健康狀況進(jìn)行評估。

跑步時應(yīng)腳跟先著地。

冰雪運(yùn)動需要一定的技巧，尤其要注意安全問題。

為了達(dá)到較好的運(yùn)動效果，跳舞時應(yīng)該一曲接一曲地跳，不要間歇。

游泳時水溫一般在20～26℃。

打籃球的能量消耗大于打排球。

有益健康的活動量是每天l～3次，每次大于10min的中小強(qiáng)度運(yùn)動。