練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。