扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

串聯的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。